2013年03月31日

稽古日誌 ~お疲れですね編~




YouTube: GENE SIMMONS-FIRESTARTER

週末土曜日の稽古でした[E:shine]

道場の外は桜満開[E:note]さすがに駕与丁公園は人が多いですね

さて本日の稽古はそんな時期だった (?) からか参加者が少なかったです~

少年部はK君...

一般部はY崎さん、Tさん親子にN秋さん...そして私[E:coldsweats01]でこなしました

           ~本日の稽古メニュー~

           基本

           型

           ミットトレーニング

           対人稽古 (マススパー⇒手合いスパー)

           T君捌き稽古

今日は季節の変わり目だからか...久しぶりに参加の方もいらっしゃったからか皆さんお疲れのようで早々にバテてしまってました[E:sweat02]

おまけにTさんが息子さんに攻撃をしていた時に足の指を怪我してしまいました

大事には至らなかったようですがしばらく痛みが出そうな気配...

怪我人が最近多いので早急に稽古メニューを考えないといけませんね[E:shock]

うちは皆さん結構年齢的に上の方が多いのでキツイだけの稽古にならないよう注意せねば...です

そんな私もスタミナが早くに切れてしまいました[E:sweat02]

スパーもマスクを着用している為か最近投げばかり...投げるにしても合わせ技で使える様稽古したいですね[E:rock]

本日の稽古お疲れさまでした[E:sign03]

posted by V.J. at 02:40| Comment(0) | スポーツ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年03月28日

稽古日誌 ~大遅刻編~




YouTube: Whitesnake - Slip of the tongue-Slide it in-Live at Donington 1990

今日は大遅刻で博多へ参上[E:sign03]

30分も遅れてしまいました...

すでにY口さん、マツキューさんが山王公園でウォーミングアップをされて準備万端[E:flair]

そう今日は屋外稽古なんです

私も慌ててウォーミングアップ開始です

するとマツキューさんが型を稽古されていたので審査も近い事ですし型を皆で稽古する事に...

【組手の型4】を分解しつつ一つ一つの動きをアドバイス...

少し掘り下げ過ぎて【???】マークが空中に浮いてた感じでした[E:coldsweats01]

いかんいかん[E:sweat02]言いたい事があり過ぎて返って分かりにくくなってしまいましたね[E:dash]

言いたい事のほんの表面部分だけでちょうどいいのかもしれません

対人稽古では雨上がりで地面が滑りやすいので蹴りなしの手合いで掌で相手を触るというのをゲーム感覚でやってみました

........が[E:sweat02]少々力が入り過ぎの様子[E:coldsweats02]

なんだかバタバタ動いて硬い動きになってしまいましたね

しかし顔面ありの感覚でやれば直接顔を狙わなくてもいい稽古ができそうです

少し地味な稽古になってしまいましたが本日の稽古お疲れさまでした[E:sign03]

posted by V.J. at 00:25| Comment(0) | スポーツ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年03月26日

もう春ぜっっ




YouTube: Nowhere Fast [Official Music Video] (Fire Inc.)

いゃ~今日も仕事が遅くなり帰宅したのが22:30...[E:coldsweats02]

ストレスも発散ついでにランニングしてきました

しかしながらこんな夜中にマスクを付けたオッサンが走ってるのはかなり怪しい[E:sweat02]

そんなことを気にしながら呼吸を意識...

鼻から吸って口から吐く[E:bearing][E:dash][E:dash][E:dash]

かなり苦しかったですが途中頭が冴えるような感じ...[E:shine]

酸欠???かと思いましたがど~も違う

今まで口呼吸になってたからのようで鼻から酸素を取り込むと直接脳に作用してるようです

よく映画で悪い薬を鼻からってシーンを見かけるのは.............そういうことなのでしょうね[E:sweat02]

いずれにせよ鼻呼吸の大切さを実感しました~~[E:note]

しかしもう春ぜっっ[E:angry]なんなんだこの寒さは[E:sign02]

posted by V.J. at 00:55| Comment(0) | スポーツ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする