令和元年初稽古となりました
GW終盤ということもあり欠席の連絡が入る中、佐賀県唐津市よりKさんが参加くださいました
さてFACE TO FASE ということもあり、いつもの稽古内容とは変更しまして体操+基本を行いまして動きの動作確認
Kさんを見ていますと体幹があまり動いていない様子...
じっくり基本的な動きを日頃のトレーニングでやり込む必要がありそうです
などと言っている私ですがGW中読書とゲームオブスローンズシーズン7まで完賞...
この1週間座りっぱなだったのでまぁ動かない
トレーニングはやっていたのですが固まっていたようです
連休明けよりまたしっかり動いていきたいと思います
最近足つぼマットを毎日20分踏んでいるのですがなかなかいい感じ
初めは踏んで悶絶しておりましたが1週間を過ぎてきますと痛みはあるものの普通に踏み込めて来ました
なんだか足裏に弾力が出てくるのが実感出来ます
これは止められません
この記事へのコメント
古賀
側屈等やりこみが足りないようです。
自主稽古内容見直します。
良い稽古になりました。
ありがとうございました。
官足法のマット、効きますよね。
店に設置しています。
尾形
身体は動かしてなんぼだと最近特に思います。やり過ぎは禁物ですが...お互いがんばっていきましょう😄